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如何预防遗精？

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　　如何预防遗精？
　　1注意精神调养，排除杂念。

　　2丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

　　3注意生活起居，节制性欲，戒除手淫

　　4晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧

　　5少食辛辣刺激性食物，如烟、酒咖啡等。
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